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L Carnitina Descriptinas
Oct 16, 2018

La L-carnitina, también conocida como L-carnitina o carnitina transliterada, es un aminoácido que promueve la conversión de la grasa en energía. La carne roja es la principal fuente de l-carnitina y no tiene efectos secundarios tóxicos en los seres humanos. Diferentes tipos de dietas ya contienen 5-100 miligramos de l-carnitina, pero la persona promedio solo puede obtener 50 miligramos al día de la dieta y menos vegetarianos. La función fisiológica principal de la l-carnitina es promover la conversión de la grasa en energía. Tomar l-carnitina puede reducir la grasa corporal y el peso sin reducir el consumo de agua y músculos. En 2003, la organización internacional de salud para la obesidad consideró que la l-carnitina era el suplemento nutricional para la pérdida de peso más seguro.

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